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CONNAISSEZ VOUS LA FORME DE VOTRE VISAGE ET COMMENT SUBLIMER VOTRE VISAGE ?

Grâce à l’étude de la morphologie du visage nous pouvons déterminer :

  • La coiffure

Sans oublier le style de vie et l’aptitude à se recoiffer.

  • La forme des encolures

Cols ronds, en V, bateau, roulé, carré, tailleur, américain…

  • La forme des bijoux

Longs, courts, fins, épais…

  • La forme des lunettes

Rondes, ovales, rectangulaires, papillon, montures fines, épaisses…

  • La forme des sourcils

Arrondies, en ailes de pigeon, ascendantes…

  • La position du fard à joues

Haut des pommettes, bas…

 

Il existe huit formes différentes de visages :

Le visage idéal chez la femme est le visage ovale.

Ne dit-on pas « l’ovale du visage ».

Nous allons donc rééquilibrer un visage, en nous rapprochant le plus possible de l’ovale.

TEST :

Est-il plutôt carré, long, ovale, rond ou triangulaire ?

Pour vous aider à déterminer sa forme, voici un test simple à réaliser :

  1. Tirez les cheveux en arrière, observez le visage dans un miroir. A l’aide de couturière, mesurez l’espace compris entre le haut du front et le bas du menton. Divisez le résultat obtenu par trois. Notez ce premier chiffre.
  2. Mesurez ensuite la distance entre le bout du nez et le bas du menton : voilà pour votre second chiffre. Comparez maintenant les deux chiffres obtenus. * Si le premier chiffre est inférieur au second, votre visage est long. * S’il est supérieur au second, votre visage est rond. Si les deux chiffres sont (plus ou moins) égaux, votre visage est ovale.
  3. Pour savoir maintenant, si le visage est triangulaire pointe en bas (mâchoire étroite et menton pointu) ou carré. Mesurez la ligne comprise entre les deux extrémités du front, celle de part et d’autres des pommettes et enfin celle qui relie maxillaires.
  • Si les trois sont égales (ou sensiblement), ce visage est carré.
  • Si les lignes du front et des pommettes sont plus grandes que celle des mâchoires, ce visage est triangulaire.

Ce test ne doit être pour vous qu’un support, une aide. Votre œil sera votre meilleur juge.

Une fois la forme du visage déterminée, nous savons quelle sera la coupe la mieux adaptée pour rééquilibrer le visage, mais aussi la forme des encolures, des bijoux, des lunettes, des sourcils…

La règle est simple, il ne faut jamais reproduire la forme du visage et le rééquilibrer pour se rapprocher de la forme ovale.

  • Veillez à toujours marquer la raie du côté le plus ouvert du visage.

Ainsi, vous accentuez votre angle de d’ouverture, éclairez votre regard et dynamisez votre expression. A l’inverse, vous éteindrez votre regard, et rendrez votre expression générale, plus maussade.

Par exemple observons ensemble l’analyse et les conseils pour un visage OVALE :

VISAGE OVALE c‘est le visage canonique

1.Profil :

Délicate, vous aimez l’esthétisme et la beauté.

2. Caractéristique :

Il est considéré à juste titre comme la forme idéale. Plus long que large, pommettes et mâchoires plus ou moins saillantes, contours harmonieusement arrondis…

Malheureusement, avec l’âge, l’ovale du visage a tendance à s’affaisser. Le bas du visage sera alors plus empâté, (proche du rectangle).

3. Coupes et coiffures :

Le visage ovale est l’un des plus faciles à coiffer, mais attention, il faut lui garder sa féminité et sa légèreté. Courts, mi-longs, longs, bouclés ou lisses, ces visages adoptent presque tous les styles.

  • Cheveux courts :

A vous les coupes hyper tendances, plutôt difficiles à porter sur un visage rond, rectangle ou en cœur.

Franges structurées, coupes descendantes sur les côtés ou mi-longue très effilée… Profitez de votre avantage, vous pouvez vous permettre presque toutes les audaces !

C’est une des seules formes de visage qui peut se permettre les cheveux très courts (à la garçonne).

Attention à l’âge !

  • Cheveux longs :

Coupes dégradées, structurées, bouclées… Attention aux cheveux trop longs et sans coupe qui allongeraient trop le visage.

Evitez les franges trop courtes, qui risqueraient de briser l’équilibre naturel du visage.

4.Encolures :

Préférez : tous types de cols.

A éviter : les cols carrés, bateaux, les cols roulés quand l’ovale du visage s’affaisse ce qui empâterait le visage.

5. Bijoux :

Les colliers seront ronds ou en V, de différentes longueurs.

Les boucles d’oreilles de différentes formes et ailles.

Evitez les boucles d’oreilles trop anguleuses qui casseraient la douceur du visage.

6. Sourcils :

Pas trop épais, ni trop fins, mais parfaitement arqué.

7. Blush :

Sur le sommet des pommettes, étiré vers l’extérieur.

 8. Lunettes :

Il est très important de choisir ses lunettes en fonction de la forme de son visage.

Pour un visage ovale, vous pouvez choisir des styles très variés.

Sachez que :

  • Les lignes horizontales élargissent
  • Les lignes diagonales le rendent triangulaire
  • Les lignes rondes ou ovales l’arrondissent.

Restant à votre écoute pour toute information complémentaire ou prise de rendez-vous :

0690 633 530

contact@harmony-coaching.fr

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FORMATION « RELATIONS BENEVOLES PATIENTS » AVEC L’EQUIPE LYANNAJ ROSE A LA LIGUE CONTRE LE CANCER COMITE GUADELOUPE

Bonjour,

Cette semaine commence avec notre formation à la Ligue Contre le Cancer Comité Guadeloupe.

Dans la continuité du partenariat entre le Comité Guadeloupe de la Ligue Contre le Cancer et LYANNAJ ROSE, l’équipe se forme à la formation « Relations bénévoles patients ».

Les intervenants à la formation : Madame Géraldine MERCIRIS (Psychologue Clinicienne – Responsable de Formation) et Madame Maggy CHARABIE (Formatrice et Membre Administrateur de la Ligue).

L’équipe LYANNAJ ROSE :

« ENSEMBLE AGISSONS POUR UN SOURIRE A LA VIE » !

Agréable et riche semaine à tous ! 

 

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Comment s’habiller selon sa morphologie et sublimer sa silhouette par le biais de précieux conseils et astuces

Dans le chemin parfois long et difficile de l’acceptation de soi, il est important de se sentir bien avec son corps.

L’idéal, c’est de pouvoir se sentir « belle toute nue », mais avant tout, il est préférable de savoir se mettre en valeur avec des vêtements adaptés et s’apprécier toute habillée.

S’habiller selon sa morphologie, comment faire ?

Tout d’abord, il faut savoir que l’idéal féminin, le must de la féminité, c’est d’avoir un corps en forme de 8 (haut du corps de la même taille que les hanches, taille marquée), ou de sablier – ou X (en version plus fine et anguleuse). Si vous avez un corps de cette forme morphologie, pas besoin d’user de beaucoup d’astuces pour être belle.

Si vous n’avez pas cette morphologie, mais que vous avez un corps en forme de triangle ou V (plus étroit en bas et correspond à la forme pyramide inversée), de triangle voir pyramide inversée ou A (plus large en bas et correspond à la forme pyramide) de rond ou O (un corps plutôt rond, enrobé), de rectangle ou H (taille peu marquée, voir inexistant, un peu androgyne), alors votre objectif sera de rééquilibrer votre silhouette en recréer l’illusion d’un corps en forme de 8.

Comment connaître sa morphologie ?

L’idéal, c’est de consulter un professionnel qui saura prendre vos mensurations et vous faire votre étude de morphologie silhouette en respectant certaines règles selon la pratique professionnelle.

Si non, vous pouvez vous faire photographier de face, les bras légèrement levés, en maillot de bain de préférence.

Ensuite, imprimez votre photo sur papier et voyez quelle lettre ou chiffre remplit le mieux votre corps. Parfois vous pouvez être entre deux.

Sachant que la silhouette est amener à se transformer si il y a une prise de poids.

Et maintenant, comment se vêtir en respectant sa silhouette ?

 Une fois votre morphologie déterminée avec exactitude, les principes paraissent assez logiques !

Ainsi, si vous êtes A, il faudra choisir des vêtements qui vous rajoutent un peu de carrure (épaulettes, froufrous aux épaules…).

Si vous êtes H, choisissez des vêtements qui recréent une taille comme une ceinture à la taille.

Par exemple :

Si vous êtes entre 8 et A, et je dirais un peu O aussi dans le cas ou vous auriez du ventre.

Vous devriez donc :

–  ajouter un peu de carrure en haut et attirer l’œil sur cette zone

–  porter une « seconde peau » pour lisser la partie ventrale et pouvoir du coup mieux mettre en valeur votre taille

–  veiller à ne pas rajouter de volume en bas (pas de forme trapèze, évasée ou de plissés et autres ajouts de tissus), et ne surtout pas attirer l’œil sur cette zone, notamment via des couleurs noires en bas.

Ce sont des grandes lignes pour être glamour et stylée, mais il y a encore beaucoup d’astuces, comme ne pas porter de talons aiguilles quand on a de gros mollets pour ne pas donner l’impression qu’ils sont encore plus gros, de la même façon porter des bijoux de taille moyenne lorsque vous êtes un peut ronde, des bijoux imposant si vous êtes ronde, des bijoux plus fins si vous êtes mince…

Tout ce qui va cintrer la taille (veste, motifs en X… ) sera être intéressant pour vous mettre en valeur.

Afin de dissimuler les points faibles, nous allons étudier certains techniques pour mettre en valeur une silhouette.

–  Mettez toujours les points forts en avant (taille fine, jambes galbées, belle poitrine…). En attirant l’œil par des détails décoratifs.

–  Atténuez les imperfections par un jeu d’illusions.

Règle d’or : «  L’œil suit les lignes ».

Quelques règles générales :

–  Evitez toute ligne horizontale lorsque vous souhaitez camoufler certaines rondeurs.

–  Toutes les rayures verticales n’affinent pas la silhouette. Cependant, plus elles sont fines et de couleurs proches, plus elles allongent et amincissent.

–  Deux ou plusieurs lignes verticales rapprochées amincissent, tandis que ces mêmes lignes plus distantes peuvent élargir ou grossir (maillots, jupe quatre pans…)

–  Lorsque deux diagonales convergent, l’œil suit leur direction et s’arrête à leur point de rencontre. C’est à cet endroit que l’effet est amincissant (gilet boutonné en haut ou en bas).

–  Le noir ou les couleurs sombres amincissent, alors que le blanc ou les couleurs claires épaississent.

–  Une tenue complète (haut, bas) d’une couleur sombre allonge la silhouette. Une tenue complète d’une couleur claire allonge, mais élargit légèrement la silhouette.

–  Un bas clair et un haut noir donnent une impression de buste réduit et l’accent est mis sur le bas du corps (souvent plus fort). Le regard est d’abord attiré par le bas de votre silhouette avant votre visage. De plus quand le contraste des deux couleurs est trop fort, la silhouette est coupée en deux, ce qui n’est pas aujourd’hui du plus bel effet.

–  De manière générale les tenues monochromes sont toujours plus élégantes. Il est recommander d’utiliser au maximum trois couleurs dans une tenue.

Pour les grandes silhouettes :

Evitez : 

–  Les pantalons ou manches trop courtes

–  Les pantalons tailles hautes

–  Les vêtements d’une seule pièce, comme les robes non ceinturées ou les combinaisons pantalon

–  Les looks monochromes

–  Les sacs trop petits

Préférez :

–  Les jupes amples

–  Les gros pulls

–  Les pantalons larges à revers

–  Les robes pulls ceinturées

–  Les manteaux larges, ou longs ceinturés

–  Chaussures plates, bottes cavalières…

 Comment faire si vous avez la taille en hauteur ?

Si vous êtes petite :

Portez des talons (c’est la base) mais plutôt de taille moyenne (5-6cm) pour respecter les proportions.

Veillez aussi à ne pas couper votre silhouette : pas de chaussures à brides, pas de pantacourt coupé au milieu du mollet, portez des manteaux plutôt courts et la longueur de la jupe c’est au dessus du genou.

Pas de vêtements qui tassent par exemple : les pantalons trop larges, les vestes masculines trop longues.

Idéalement, ne contrastez pas trop la couleur de votre haut et du bas.

En revanche les slims, les 7/8ème, les vestes cintrées courtes, les foulards qu’on laisse pendre ou les sautoirs allongent la silhouette.

Si vous êtes grande :

Vous pouvez au contraire jouer sur les contrastes de couleurs et matières entre le haut et le bas du corps.

Vous pouvez aussi vous permettre des pantalons flare, des jupes et robes longues, des manteaux longs, des talons hauts…

Ma dernière astuce pour bien s’habiller selon sa morphologie :

Chaque morphologie est différente, donc prenez les conseils de part et d’autres pour les mélanger et en faire une création telle une solution personnalisée qui vous conviendra à merveille selon votre personnalité et votre style de vie.

Et parfois, rien ne vaut un œil extérieur et bienveillant pour un avis objectif !

N’hésitez pas à faire appel à une amie, un proche bienveillant, ou même un professionnel pour vous accompagner à vous révéler et sublimer votre style vestimentaire en respectant votre silhouette, votre personnalité !

Restant à votre écoute pour toute information complémentaire et / ou prise de rendez-vous :

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Quelques bases pour construire sa personnalité en passant par les phases de l’adolescence au jeune adulte puis adulte

Construire sa personnalité n’est pas si simple, et fait l’objet d’interrogations multiples auprès des jeunes adultes et même parfois courant l’âge adulte.

Pour vous soumettre une proposition sur la manière d’élaborer sa personnalité, je vais faire un rapprochement avec le conte bien connu.

Celui du « VILAIN PETIT CANARD »:

A l’éclosion des oeufs d’une couvée de canards, l’un d’eux est tellement différent que ses frères le chassent.

Le « vilain petit canard » se retrouve à partir seul sur le chemin de la vie où il est rejeté, et fait l’objet de moqueries…

Jusqu’au jour où il rencontre sur son chemin de magnifiques cygnes, il est éblouit par la beauté de ces cygnes si majestueux à ses yeux.

Puis en s’admirant dans l’eau du lac, il se découvre cygne lui-même.

Comme par enchantement :

Ce « vilain petit canard », est en partie l’histoire de son créateur : l’écrivain danois Andersen connut beaucoup d’échecs avant de voir son talent reconnu. Mais c’est aussi un peu l’histoire de toute adolescence, cette période de mue entre l’enfance et l’âge adulte, durant laquelle on ne sait pas très bien qui l’on est et qui l’on va devenir. 

 Nous savons que chaque être humain est amené à devenir une personne unique, talentueuse et précieuse !

 Et pourtant, la moindre critique, le moindre échec – scolaire ou amoureux – le regard négatif d’une tiers personne, la trahison d’un ami, tout cela nous rend fragile ou vite malheureux.

Pour certains l’issue est la suivante :

 » Changer son être en autre chose, changer sa personnalité pour rentrer dans le moule du diktat de la société, pour s’intégrer aux groupes d’amis et d’influences, pour faire plaisir aux autres, etc… »

D’ou l’intérêt de nourrir son estime de soi, s’aimer et s’apprécier tel que nous sommes.

Mais la bonne nouvelle, c’est que le vilain petit canard devient un être d’une grande beauté.

D’ou le fait indéniable que chaque individu est appelé à devenir une personne unique et précieuse par cette unicité.

Simplement, comme pour édifier un monument, il faut du temps et des efforts pour construire sa personnalité.

Je vous propose un processus basé sur quatre étapes et quelques conseils pour vous éclairer sur cette transition humaine :

1/ Posez vos fondations

Commencez par faire l’inventaire de vos atouts.

Vos atouts :

C’est ce que vous avez déjà reçu : famille, éducation, traditions, tout ce qui fait votre histoire.

Bien évidement, dans tout cet héritage, vous allez faire un tri, votre tri selon vos profondes aspirations.

Par exemple, vous n’êtes pas la copie conforme de vos parents, ou de vos frères ou soeurs.

Vous démarquer de vos proches sur certains points, c’est affirmer votre personnalité, votre caractère. 

Après ce tri, examinez tous les points positifs qui restent : même si elle n’a pas été facile, votre histoire vous livre forcément quelques atouts.

ll faut simplement changer de regard pour les apercevoir : « J’ai connu beaucoup d’échecs à l’école, mais grâce à ma passion pour l’aviation, j’ai pu faire toute ma formation et atteindre un poste très intéressant qui répondait à mon projet professionnel ».

Tous ces acquis sont de vraies pépites d’or.

C’est un capital que vous portez en vous : ce sont vos fondations !

Si votre passé a été douloureux, que vos relations avec votre famille sont difficiles ou que vous ressentez des souffrances intérieures, n’hésitez pas à consulter un(e) psychologue.

Vous pourrez ainsi retrouver toute votre énergie pour bâtir votre vie sereinement.

2/ Elevez vos structures

Les structures, ce sont toutes les compétences : votre savoir-faire et votre savoir-être.

Comme les murs porteurs d’une maison, ils sont indispensables à la construction de votre personnalité.

Pour les acquérir, une seule solution : se former, apprendre.

Avant de devenir champion d’automobile par exemple, il est indispensable de savoir conduire, éviter les obstacles.

Pour épanouir ses talents de musicien, mieux vaut avoir fait quelques gammes.

Les apprentissages concernent le corps, l’intelligence, la sensibilité.

Il est bien d’acquérir des qualités morales et des compétences très variées : apprendre à s’adapter au changement, à vivre en société, à gérer son temps, à raisonner, à prendre des responsabilités.

C’est une pratique qui débute à l’école, s’élabore aussi en famille, et à travers toutes sortes d’activités : la pratique d’un sport, d’un art, la découverte du monde, l’engagement dans une association…

L’apprentissage permet de poser une pierre, puis une autre… et de bâtir son château selon ses rêves.

Pour que cela soit vraiment formateur pour vous, jouez la durée, évitez le zapping ou les changements de cap permanents.

« Je pratiquais la natation mais j’en ne voulais plus poursuivre et aujourd’hui je ne fait plus de sport« . Ou encore : « Les études m’ennui, j’ai tout laissé tomber« , racontent bon nombre de jeunes sans formation.

C’est vrai, tout apprentissage peut sembler long et un peu pénible par moment, mais mieux vaut poursuivre une activité ou des études qui vous plaisent moyennement que de risquer de vous retrouver au point mort !

Car en obtenant un diplôme, une récompense valorisante et qualifiante, en acquérant une compétence, vous posez une première pierre qui vous permettra ensuite d’en ajouter une autre par la suite et selon votre évolution personnelle.

Au passage, vous apprenez à produire des efforts, à être patient, à persévérer, à supporter l’échec et à recommencer.

Des bons points qui seront très utiles lorsque vous voudrez déployer vos talents pour affirmer plus complètement votre personnalité. 

3 / Choisir vos projets intérieurs

Peu à peu, nous commençons à poser des choix personnels qui vont dessiner les contours de notre personnalité.

Au début, c’est un peu une ébauche, un brouillon.

Mais en allant vers l’âge adulte, les choix s’affirment : passions, études, métier, amitiés, projet, style de vie, relation etc…

L’enjeu c’est d’arriver à faire ses choix librement : je ne choisis pas quelque chose pour faire plaisir à mes parents (ou pour leur déplaire), pour épater mon entourage, pour faire comme mes amis, ou pour ressembler à un modèle, mais parce que cela me convient profondément.

Un choix libre, ce n’est pas non plus forcément celui qui semble le plus original ou le plus fou.

Comment acquérir cette liberté de choix ?

– D’abord en s’exerçant sur de petites choses : choisir librement ce qu’on a envie de faire le week-end suivant indépendamment des amis, choisir la façon dont on souhaite passer ses vacances, etc…

– ensuite, en se donnant du temps pour réfléchir avant de décider quelque chose.

Si vous choisissez toujours tout à la dernière minute, vous risquez de manquer d’informations et de vous faire influencer.

Pour les choix d’études et de métiers par exemple, il est préférable d’anticiper suffisamment pour pouvoir mûrir et bien se renseigner.

en apprenant à dire « non » quand quelque chose ne vous convient pas : si vous avez déjà réfléchi à vos choix, c’est plus facile.

4 / Déployez vos talents

En exerçant et en développant les dons et les capacités qui sont en vous, vous faites vraiment fleurir votre personnalité.

Vous donnez à votre « maison » son style, vous devenez ce que vous êtes, ce qui va bien plus loin que l’adoption d’un look.

Reste à trouver les fameux talents.

Attention, trouver son talent ne signifie pas forcément de gagner à un concours de beauté comme « Miss France », ou artistique comme « The Voice ».

Les talents ne sont pas forcément axés sur la beauté ou le domaine artistique.

Vous pouvez être doué pour les langues étrangères, l’informatique, ou bien pour établir des relations faciles et chaleureuses avec les autres, pour organiser, pour comprendre des mécanismes compliqués ou pour régler les conflits…

Les talents sont souvent en germe durant notre enfance et notre adolescence.

Certains jaillissent très tôt, d’autres se révèlent plus tard au fil des expériences ou des rencontres.

Pour les affirmer, il faut les exercer, en se jetant à l’eau, et se lancer à la découverte de soi.

Pour savoir si vous avez l’âme d’un vendeur, faites un stage de vente en magasin.

Pour aiguiser votre plume de poète, écrivez beaucoup, c’est également un moyen de se libérer de ses blessures émotionnelles.

Parfois, laissez vous guider par l’envie de refaire une formation, reprendre des cours, c’est enrichissant. Le talent ne dispense pas du travail, au contraire.

Quelques suggestions pour construire votre personnalité

  • Construisez avec les autres :  

Vous devez bien sûr développer votre personnalité, mais vous ne pouvez non plus ignorer les autres. Au contraire, c’est dans la vie de relations que la personnalité s’enrichit, se forme et souvent se révèle. Soyez donc attentif à la qualité de vos contacts, recherchez les bons conseils bienveillants, soignez les amitiés profondes (authentiques), apprenez à écouter les autres sans pour autant vouloir les ressembler, sans vous faire envahir ou « parasiter ». Tout en privilégiant une relation en Okness +/+, c’est à dire : je suis d’accord que je suis OK « J’ai de la valeur » « l’autre a de la valeur ». 

Pour passer en position +/+, je peux aussi apprendre à :

Exprimer les émotions avec lesquelles je suis en contact,
Rechercher une stimulation inconditionnelle (Au niveau de mon Être),
Brancher mon État du Moi Adulte afin d’apprendre à regarder ce qui se passe ici et maintenant.

  • Faites une construction harmonieuse :

Nous sommes à la fois physique (corps), esprit, émotions, sentiments, psychologie, intelligence… Et pourtant, la personne humaine forme une unité. Construire sa personnalité, c’est tenir compte de cette unité, par exemple en évitant de développer un seul aspect (le corps, l’intelligence…) en négligeant tous les autres. C’est aussi chercher à bâtir un projet cohérent dans lequel nos choix vont correspondre à nos goûts, donner du sens à sa vie selon nos aspirations et à nos valeurs profondes.

  • Se faire confiance :

       Avoir confiance en soi, ça peut sembler difficile et inaccessible pour certains.

       Avoir confiance en soi, c’est ce sentiment de sécurité que l’on ressent lorsque l’on se fie à quelqu’un ou à quelque chose.

       C’est aussi l’assurance que l’on a en ses propres possibilités.

Manquer de confiance en soi, c’est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres, et parfois même, se déprécier.

À l’inverse, en avoir trop peut nous faire passer pour quelqu’un de suffisant et d’arrogant.

Avoir confiance en soi passe forcément par un minimum d’actions et d’essais, s’affirmer avec assurance c’est déjà entreprendre l’essai de confiance en soi pour tendre vers l’équilibre.

La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun.

Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres.

En revanche cherchez votre propre mode d’expression. Nourrissez votre estime de soi, et cultivez votre beauté intérieure, ce qui ne vous sera que plus bénéfique.

  • Faites confiance au temps :

Comme dit le proverbe, Rome ne s’est pas fait en un jour. Nous construisons notre personnalité au fur et à mesure que nous grandissons; année après année. Ne soyez pas impatients : même si les bases de la personnalité sont souvent posées à l’orée de l’âge adulte, les talents et la confiance en soi continuent à s’épanouir par la suite.

En réalité, l’agrandissement et la construction de sa personnalité dure toute la vie !

Car la vie est mouvement !

Donc il convient de s’adapter à chaque changement que nous rencontrons sur notre chemin de vie.